Jangan keburu berpikiran negatif ketika mendengar saran untuk tidur
malam tanpa busana. Memang sih, tidur malam dalam kondisi telanjang
biasanya dilakukan pasangan yang ingin bercinta. Padahal jika diteliti lagi, tidur telanjang juga punya banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
1. Menyehatkan vagina
Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women,
mengungkapkan bahwa daerah intim perempuan sangatlah lembab. Kondisi
lembab ini memungkinkan banyak bakteri dan jamur untuk berkembang. Untuk
mengatasinya, tak ada salahnya jika sesekali Anda melepaskan pakaian
dalam dan membiarkan vagina bernafas lega.
2. Tidur lebih nyenyak
Pakaian
yang Anda kenakan saat tidur memang akan membuat Anda merasa lebih
hangat. Namun, Lisa Shives, MD, anggota direksi National Sleep
Foundation mengungkapkan bahwa saat tidur, suhu tubuh akan menurun
tajam. Kondisi inilah yang membuat tidur Anda akan lebih nyenyak dan
pulas. Menggunakan pakaian dan selimut yang terlalu tebal akan
menghambat penurunan suhu tubuh. "Tidur telanjang akan membantu tubuh
Anda tetap dingin, sehingga tidur akan jadi lebih nyenyak," ungkapnya.
3. Lebih awet muda
Ingin tampil cantik dan terlihat awet muda? Sesekali cobalah untuk tidur tanpa busana. Natasha Turner, penulis buku The Diet Hormone
mengungkapkan, menjaga tubuh tetap hangat saat tidur malam akan
mengganggu pelepasan melatonin (hormon untuk mengenali jam tidur
biologis) dan hormon pertumbuhan sel (hormon antipenuaan). Ketika kedua
hormon ini terhambat, tidur tidak akan nyenyak dan sel kulit tidak akan
mengalami regenerasi.
"Ketika suhu tubuh mulai turun, maka hormon antiaging
ini akan dilepaskan, sehingga membuat Anda tampil lebih segar dan awet
muda," jelasnya. Selain membuat Anda lebih awet muda, hormon ini juga
akan membuat rambut Anda terlihat lebih indah.
4. Menurunkan berat badan
Ketika
tidur telanjang, Anda akan merasa tidur yang lebih nyenyak. Hal ini
akan membuat otak Anda mengurangi produksi hormon kortisol (hormon
stres) saat tidur. Pengurangan produksi kortisol akan diiringi dengan
penurunan rasa kelaparan saat bangun pagi. "Jika tidur Anda terganggu,
hormon kortisol akan terlalu tinggi, dan ini menyebabkan Anda merasa
sangat kelaparan saat bangun pagi. Terkadang rasa lapar ini akan membuat
Anda ngemil tengah malam, atau makan berlebihan saat bangun pagi.
5. Lebih percaya diri
Tidur
telanjang ternyata juga bisa membuat Anda jadi lebih percaya diri.
"Anda bisa merasakan lembutnya seprai dan kesejukan udara, yang akhirnya
dapat meningkatkan perasaan seksi Anda. Merasa diri seksi akan membantu
Anda untuk meningkatkan kepercayaan diri," ungkap Landa.
